Home > Kesehatan > Kenali 8 Manfaat Dan Bahaya Minum Susu Sebelum Tidur
Minum Susu
(Sumber : www.asalqq.org) Kenali 8 Manfaat Dan Bahaya Minum Susu Sebelum Tidur

Kenali 8 Manfaat Dan Bahaya Minum Susu Sebelum Tidur

Salah satu kebiasaan yang sering dilakukan oleh orang tua untuk anak-anak adalah minum Susu sebelum tidur. Akibatnya, kebiasaan ini pun akan berlanjut hingga mereka dewasa. Susu memang minuman yang bergizi dan disarankan untuk dikonsumsi setiap harinya. Banyak kandungan yang bermanfaat dalam susu misalnya kalsium, fosfor, iodin, dan juga berbagai macam vitamin yang sangat penting untuk kesehatan tubuh

Berikut Adalah Beberapa Manfaat Dan Bahaya Minum Susu Sebelum Tidur Yang Wajib Anda Ketahui:

Membuat Tubuh menjadi Rileks saat Tidur

Susu mengandung zat triptofan yang berfungsi untuk membuat tidur malam Anda menjadi lebih nyenyak. Hal ini karena peran hormon melatonin yang dibuat oleh tubuh melalui zat triptofan pada susu. Ketika tubuh memproduksi hormon ini, tubuh akan mudah untuk relaksasi dan menjadi lebih mudah untuk tidur. Zat

Manfaat Minum Susu Putih

Menambah Energi di Pagi Hari

Walaupun tubuh sedang tidur, proses metabolisme dalam tubuh tetap berlangsung. Kondisi ini tetap membutuhkan asupan energi yang besar. Itulah mengapa sebelum tidur diperlukan tambahan asupan energi agar badan terasa segar ketika bangun di pagi hari. Tambahan energi ini dapat berasal dari kegiatan minum susu sebelum tidur. Selama Anda tidur, akan terjadi penyerapan nutrisi susu yang dikonsumsi sebelum tidur

Melancarkan Sistem Pencernaan

Konsumsi susu sebelum tidur dipercaya meningkatkan proses pencernaan dalam tubuh. Selain itu, susu juga bermanfaat untuk menghindarkan tubuh dari berbagai gangguan pencernaan seperti sembelit dan diare. Pada malam hari, usus aktif bekerja dalam melakukan penyerapan nutrisi. Minum susu dapat membantu meningkatkan kinerja usus sehingga semua fungsi pencernaan dapat berlangsung dengan normal

Minum Susu Putih Sangat Bermanfaat Sekali

Meningkatkan Kesuburan

Pernahkah Anda mendengar bahwa susu berperan dalam kesuburan wanita? Susu merupakan salah satu cara non medis yang disarankan untuk meningkatkan kesuburan wanita. Konsumsi susu sebelum tidur akan membantu penyembuhan gangguan kesuburan. Selain susu, Anda juga dapat mengkonsumsi berbagai makanan untuk kesuburan
Mencegah Kanker Usus

Minum susu sebelum tidur juga bermanfaat untuk menurunkan risiko penyakit kanker usus. Kanker usus sendiri terjadi karena munculnya tumor ganas di usus besar.

Check Also

Hamil

Beberapa Ciri-Ciri Hamil 1 Bulan Yang Mudah Dideteksi Dan Dikenali

Untuk mengetahui ciri-ciri Hamil 1 bulan dengan mudah tanpa menggunakan alat pada dasarnya adalah dengan …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *